2、锅里倒食用油 ， 凉油时倒进花生米 ， 开小火把花生米炸至金黄即可捞出 ， 花生米千万不要炸焦了 。 花生米捞出后 ， 用锅里的油把切好的鸡脯肉翻炒至吉普肉变成白色即可捞出 。
3、锅里留少许底油 ， 加葱姜蒜、干辣椒爆炒出香味后加豆瓣酱继续翻炒 ， 把炒过的鸡脯肉倒进锅中开大火 ， 翻炒均匀后倒入花生米翻炒几下就可以出锅了 。
这三种都是嘌呤含量比较低的食物 ， 价格便宜营养高 ， 在家里可以多坐着吃 ， 只有饮食上健康了 ， 身体才能更健康！

猜你喜欢

• |国内经常见的5种早餐，爱吃第4种的都是大神
• 鸡爪|你爱吃的凉菜有哪些？
• 牛肉|韩国主播吃10斤牛肉，粉丝以为是大胃王，但镜头出卖他，谁信谁傻
• 蛋清|德州最有名的5种名小吃，每种都是德州人的心头爱，你吃过几种？
• 猪肉|重庆猪肉摊杀人案：迫害底层人最狠的，往往也是底层人
• 下酒菜|夏天常备的12道下酒菜，款款经典，颜值一流，开胃更回味
• 面条|民间流行的“百吃不厌，豆角焖面”，是怎样做出来的？
• 雪糕|钱烧了，团队也有了，为啥餐饮人还是做不好抖音？
• 米粉|中国这5碗“名粉”，4碗在南方，1碗在北方，真的是越吃越过瘾
• 豆角|它是便宜不起眼的鱼，却比鲈鱼有营养，比三文鱼还鲜，5月记得买！