寒湿体质的人常年手脚冰凉 ， 那么该如何调养这种体质呢？这儿有一些比较科学合理的建议 ， 一起来看看吧 。 操作方式 01 不吃寒凉食物
日常糊口中不要吃那些寒凉食物 ， 冰激凌等食物以及饮料都不成食用 ， 寒性食物尽可能也要避免吃太多 。
02 多泡脚
寒凉体质的人最好是天天泡脚一次 ， 若是泡脚的时辰加上一些艾叶是最好不外的 ， 没有艾叶用生姜煎水泡脚结果也很好 。
03 弥补气血
这一点从饮食上弥补就可以了 ， 恰当吃一些红枣、黄芪、人参等补气养血之物 ， 营养充沛而且荤素搭配好 。
04 【寒湿体质应该怎么样调养】切勿受寒
寒凉体质的人一年四时的都不成以受寒的 ， 双脚双腿要做好保暖 ， 不要用冷水洗脚洗澡洗脸等 ， 尤其天冷的时辰 ， 切莫穿衣过少 。
以上内容就是寒湿体质应该怎么样调养的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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