④尽量少吃油脂食物 ， 少吃带有“酥、脆、柳”的食物
⑤少摄入油炸食物以及反式脂肪酸含量高的食物
3、减糖4招
①削减食用高糖类包装零食
②不喝或少喝含糖饮料
③外出就餐 ， 含糖量高的菜少点
④巧用有甜味的食材取代糖 ， 如红枣、枸杞

以上内容就是吃惯了重口味 ， 如何减盐减油减糖 ， 但不减味？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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