中老年人由于活动减少， 体内内分泌的改变等因素， 常会出现肥胖 。 如何减肥?除了加强锻炼， 还可以经常饮用自制的减肥茶 。
【泡杯橘荷减肥茶】橘荷减肥茶的制作方法是：用陈皮50克， 鲜荷叶10张， 生山楂、生薏苡仁各100克 。 将以上药物洗净焙干， 然后磨成细末， 分成10等份 。 每天清晨时用沸水冲泡饮用1份 。 饮用1个月为一疗程， 有溶脂减肥之效 。 但是如果有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多者则应慎用此法 。
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