夏天喝绿茶的好处

鲜莲百合茶【鲜莲百合茶，葛根的功效】材料：茯苓20克，鲜莲藕60克，山药30克，百合20克，红枣10枚，开水6碗，冰糖或蜂蜜少许 。 做法：将莲藕、山药切片，将材料放入锅中，用6碗水小火煮30分钟，再加入冰糖溶解 。 适合人群：呼吸系统不畅、慢性咳秋季养生茶嗽、支气管炎症 。 饮用时间：每天2分钟 。 所有食材都可以吃 。 功效：这是一种滋补食疗，适用于呼吸道和肺部的保养 。 茯苓、鲜莲藕、山药、百合、红枣味道不同，但煮后都很甜，鲜莲藕、百合、茶，不止对你有好处，对家中咳喘的长辈也不错 。 配甜汤比较常见 。

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