1穿衣保暖 遭受降温的袭击，保暖衣物赶紧穿起来！保暖第一步，当然是穿上厚厚暖暖的衣服啦穿衣注意，护好腰腹部，腰腹部的保暖十分关键人体腰腹部位分布着许多穴位，一旦受寒，非常容易影响我们全身气血的运行同时，头 。
【秋冬季保暖小常识】6 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充 7 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉常吃些大蒜可以预防感冒 8 积极参与健身运动，慢步爬山散步游泳等等，都 。
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