减肥餐|东北人眼里的轻食，果然“很轻”( 二 ) 减肥餐

现如今，轻食越来越成了一种主流饮食方式。既然轻食那么健康，那适合一直保持吗？
首先，轻食往往以低油脂、低热量、低碳水、低盐低糖，多蔬果为主。长期下去热量太碳水摄入量不足会引起营养不均、造成注意力不集中、易疲劳等问题的出现。其实轻食的本质是追求一种健康、均衡、营养的理念，因此，只要是健康的食材用健康的烹饪方式处理就好，不一定非要吃轻食才行的。

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减肥餐|东北人眼里的轻食，果然“很轻”( 二 )

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