睡觉打鼾的危险性( 二 ) _小知识

治疗方式包罗：若是您肥胖，减肥; 按期活动，连结血液轮回，增添大脑的氧气; 晚上睡觉前4小时避免喝酒; 限制或不利用镇静剂，因为药物可以放松口咽部的肌肉，导致气道狭小; 午餐和晚餐时不要吃太多; 睡姿：应该侧卧，连结头部高度，使呼吸更轻易。

6、打鼾若何预防？1【睡觉打鼾的危险性】预防办法包罗：查抄和治疗导致打鼾的疾病，如过敏性鼻炎，慢性扁桃体炎，鼻窦炎。睡前限制喝酒。若是你肥胖，减肥。限制或戒烟。早期治疗先本性异常，如喉咙狭小等。

注重事项以上经验仅供参考

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睡觉打鼾的危险性( 二 )