当归既是药材也是建造各类美食的材料之一 ， 玉米更是我们大师日常糊口傍边谷物食物之一 ， 当归和玉米一路做粥都有哪些食疗摄生保健功能？小编下面就为大师讲解若何建造以及有哪些食疗保健摄生功能 。
需要这些哦
当归玉米粥
食疗保健
方式/
1起首呢 ， 就是要筹办当归玉米粥的材料和调料 ：当归10克 ， 红枣20颗 ， 玉米50克 ， 粳米100克 ， 红糖一大勺 。
2当归用水润透 ， 红枣去除枣核洗清洁备用 。 粳米洗清洁 ， 玉米剥粒 。
3当归、红枣、玉米、粳米同时放入锅内插手适量的水 ， 大火烧沸之后再用小火煮30分钟 ， 煮好之后插手红糖搅拌平均 ， 当归薏米粥就做当作了 。
4当归具有活血补血、止痛调经、通便润肠的功能 ， 对于贫血、气血不和、血滞引起的女性月经不调 ， 闭经 ， 痛经等症状均有很好的疗效 。
5【当归玉米粥有哪些食疗保健功效】若是呈现心肝贫血而导致的面色萎黄 ， 头晕目眩 ， 唇爪无华 ， 心悸肢麻等症状 ， 可以用当归与熟地、白芍、川芎配伍则补血之力更强 。
注重事项大师知道当归玉米粥的摄生保健功能以及怎么做了吗？
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以上内容就是当归玉米粥有哪些食疗保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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