猪血、猪肝补血哪个更好
需要这些哦
健康
摄生
方式/
1谈到补血，有人会纳闷，为什么不选猪肝 。
2猪肝的铁含量（22.6毫克/100克）远高于猪血，补血结果更较着 。
3但猪肝的胆固醇含量也高，食用过多或导致胆固醇增高
4是以，建议猪肝每次的食用量为25~50克，有高血脂、动脉硬化的患者不建议食用猪肝 。
5【猪血、猪肝补血哪个更好】反不雅猪血，其胆固醇含量大约为猪肝的1/5，若每次进食猪血100克或以上，摄入的铁总量并不比猪肝少 。
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