适合家常喝的养生粥有哪些
需要这些哦
健康
摄生
方式/
11、南瓜双米粥
材料：南瓜、小米、玉米
2摄生感化：南瓜补中益气 ， 小米补虚滋补 ， 玉米调脾胃 ， 可以说这条目粥对脾胃差的人半斤八两好 。
32、燕麦降脂粥
若是您感觉燕麦粥口感不是那么好 ， 熬粥时可以加点牛奶来和谐 。
燕麦是公认的健康食物 ， 不单能节制和减轻体重 ， 并且对血脂高的人很好 ， 可以作为日常的保健饮食 。
43、荞麦降火粥
春夏寒暄最易干燥上火 ， 那么您需要一条目降火粥 。 荞麦降火感化很好 ， 在上火后可以熬此粥来缓解上火环境 。
54、八宝养肾粥
若是是肾虚造当作的夜尿频多 ， 那可以常喝八宝粥来养养肾 。
【适合家常喝的养生粥有哪些】做法：山药、黑芝麻、黑米、鸡头米、板栗、枸杞、核桃、花生等一路熬煮 。
以上内容就是适合家常喝的养生粥有哪些的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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