准备的时候只需要在杯子里加入十几个枸杞，倒入开水冲泡即可 。 或取菊花2朵、金银花8朵、红枣1枚、胖大海1粒、莲子8粒、枸杞5粒、西洋参1粒、陈皮2片、冰糖适量，用开水冲泡泡茶 。 这是每天的用量，可以反复冲泡 。 八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助作用，还有生津润肺的作用 。
三鲜茶
虽然立秋已经到来，三伏天并没有结束 。 我推荐适合这种天气的饮料：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30g 。 将原料切碎，略煎，取汁代茶 。 清热解暑，和胃解表 。 鲜广藿香和鲜佩兰能清热燥湿，和胃解表 。 为夏季解表、清热解暑的常用药，与薄荷同用，可
秋天，草叶落下，花木凋零，人容易悲伤，导致肝气郁结，脾胃失调 。 交接季节人的情绪容易出现波动，而玫瑰往往受到办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、舒缓情绪的作用 。 薄荷可以消除疲劳，使人精神焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得 。
选择4-5个干玫瑰花蕾和少量薄荷 。 将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水，盖上盖子10-15分钟 。 冷却后，提神效果会更好 。
【秋天喝什么茶润肺？】罗汉果茶
干燥的秋季，肝火往往会因秋季干燥而变得旺盛 。 怎么下火？罗汉果适合秋季降火 。 罗汉果的果实营养价值很高，总糖含量为25.17335438.31 %，尤其是甜甙，比蔗糖甜300倍 。 这种新鲜水果还富含维生素C、蛋白质和氨基酸 。 果实味甘凉，具有润肺、清热、解暑、生津止咳的功效 。 可用于治疗肥胖、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎和咽喉炎 。
罗汉果用流水冲洗干净，与红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉、槐花一起放入汤锅中 。 汤锅加冷水，大火烧开，再转小火慢煮2小时 。 当壶里只剩下1/3的汤时，倒出花茶的残渣 。