秋后吃苦瓜的好处
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健康
摄生
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1苦瓜的营养价值很高 ， 含有丰硕的维生素、矿物质、微量元素等 ， 还含有多种氨基酸以及果胶等营养当作分 。 苦瓜富含炊事纤维和维生素C ， 均半斤八两于番茄的近3倍 。
2苦瓜还有很高的药用价值 ， 具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功能 。 中医认为 ， 苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目标功能 ， 对中暑发烧、烦热口牵萝补屋、湿热痢疾等都有防治感化 。
3降低胆固醇、均衡血压
苦瓜中所含的苦瓜皂苷 ， 可以或许降低甘油三酯和低密度脂卵白胆固醇浓度 ， 削减动脉硬化 ， 进而削减高血压的发生 。
4辅助抗癌
现代医学发现苦瓜内有一种活性卵白质 ， 能有用地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞 ， 具有必然的抗癌感化 。
5提高人体抵当力
【秋后吃苦瓜的好处】苦瓜的维生素C含量很高 ， 具有预防坏血病、提高机体抵当力等感化
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