常抬双脚可以抗衰老吗
需要这些哦
健康
摄生
方式/
1抗衰老——常抬双脚
2都说老年人不克不及躺，一躺下这人气就没了 。 确实是这样 。 腿部肌肉若是可以或许获得熬炼，可以或许加快血液回流、促进心肺、大脑的功能 。
3天天对峙高架双脚2～3次，每次5～10分钟
4固然动作简单，可是持久对峙简直能有意想不到的结果 。
5【常抬双脚可以抗衰老吗】英国女王伊丽莎白二宿世已经近百岁，可是给人的感受倒是精气神实足，据她本人透露：对峙天天脱失落鞋子，把双脚高高举起几分钟是她天天都要做的 。
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