长期吸烟如何用茶养生 _普洱茶市场价

长期吸烟如何用茶养生男性吸烟并不奇怪，但吸烟是一种非常有害的行为。如果我们不能戒烟，我们应该学习一些方法来弥补吸烟带来的危害。专家建议我们学会使用茶来达到养生保健的目的。 .
科学研究表明，喝茶可以减少吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。吸烟者常饮茶，有很多好处。
吸烟者经常喝茶的好处：
第一，可以降低吸烟致癌的可能性。
喝茶可以防癌。茶叶中的茶多酚可以抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在消耗氧气的同时，在呼吸代谢过程中产生的一组有害废物。它几乎存在于人体的每一个细胞中，是人体的一大隐患。
研究表明，自由基也是基因突变和致癌的重要原因。一般来说，人体处于自由基不断产生和消除的动态平衡中。香烟中产生的自由基会破坏这种动态平衡，过量的自由基会增加人体致癌的可能性。茶叶中的儿茶素是一种抗氧化剂，也是一种很强的自由基抑制剂，可以抑制吸烟引起的肿瘤的发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。
研究证实，茶叶具有阻断人体内亚硝胺合成的能力。茶多酚进入人体后，能与致癌物结合，分解致癌物，降低其致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长；绿茶茶叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。
其次，它有助于减少吸烟造成的辐射污染。
一个每天抽30支烟的人，1年内肺部得到的香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸部x光机上透视300次左右。但喝茶可以有效防止放射性物质侵入骨髓，快速排出锶90和钴60 。茶叶中的儿茶素和脂多糖能减少辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶片治疗辐射引起的轻度放射性疾病的临床试验表明，总有效率可达90% 。
第三，可以防治吸烟引起的白内障。
科学研究发现，吸烟正成为眼睛健康的大敌，会促进白内障。与从不吸烟的人相比，每天吸烟超过20支的人患白内障的可能性是非吸烟者的两倍。他们吸烟越多，患白内障的可能性就越大。多喝茶可以预防白内障。他们认为白内障是由人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体而引起的，而茶叶中茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢产物可以阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。
【长期吸烟如何用茶养生】此外，白内障的发病与人体血浆中胡萝卜素的水平和浓度密切相关。白内障患者血浆中胡萝卜素的浓度往往很低，发病率比正常人高3 ~ 4倍。茶叶中的胡萝卜素含量比一般的蔬菜水果高得多。胡萝卜素不仅有预防白内障、保护眼睛的作用，还有防癌、抗尼古丁、解除烟毒的作用。喝茶对保护视力有好处。

长期吸烟如何用茶养生

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