50岁的人至少多活20年 40岁的人至少多活30年( 二 ) _中国十大品牌茶叶

大家应该明白，食疗比药物治疗更重要，这是李时珍说的。
然后，说说蔬菜中的谷物、豆类、豆类。我们普查发现，中国人缺乏优质蛋白质。所以在体育比赛中，我们总是赢小球，但我们总是赢大球。为什么？在球场上的一踢一撞都会导致摔倒。现在，我们的医疗费用比美国高很多，但身体却不如别人。中国人缺乏优质蛋白质。优质蛋白质不够怎么办？卫生部提出了大豆行动计划，包括一把蔬菜，一把豆子，一个鸡蛋和一些肉。我讲了以后，有同学说是半斤鸡蛋两肉，再加一些蔬菜和一些豆类。
他说你没这个量，我给你点量。谁让你增加的？300毫克胆固醇对一个鸡蛋来说刚刚好。为什么要吃半斤？并且补两两块肉。一颗大豆的蛋白质相当于两两瘦肉、三两鸡蛋、四两米饭。你认为你应该吃什么？美国每年的8月15日被定为全国豆腐节，但在我们豆腐的发源地没有豆腐节。美国人不缺优质蛋白质。他们认为大豆是营养之花，豆中之王。
豆浆有什么优点？豆浆中含有低聚糖，可以100%吸收，还含有钾、钙、镁等。钙的含量比牛奶多。牛奶中没有抗癌物质，但豆浆中有五种抗癌物质。其* * * *特别是异黄酮，专门用于防治乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对于我们黄种人来说，最适合的就是豆浆了。我不反对大家都喝牛奶，但是为了防癌，一定要喝点豆浆。有的人停奶，改喝豆浆。这种方法不一定好。可以继续喝牛奶，适当加点豆浆。
萝卜、南瓜、苦瓜、番茄、大蒜、黑木耳、花粉都是健康食品。
菜里的第二样东西是南瓜。为什么提到南瓜？它刺激细胞并产生胰岛素。因此，经常吃南瓜的人患糖尿病的可能性较小。苦瓜也要提一下。虽然苦，但它分泌胰岛素样物质，经常吃苦瓜的人不容易得糖尿病。南瓜和苦瓜，我们这个年纪的人一定经常吃。
大蒜是癌症之王。我一告诉你怎么吃大蒜，就有人说，你得热一下。 3354—你为什么把所有东西都加热了？我告诉你，大蒜的加热作用等于零！告诉大家，大蒜一定要先切片，一片一片的切片，暴露在空气中15分钟后再吃，这样吃大蒜才有用。原来大蒜本身并不抗癌，但大蒜素才是抗癌之王。那天，我看到有人吃大蒜。他拿了一碗面，然后迅速剥下大蒜，一根一根的吃，不到5秒就吃完了。五秒钟都没有。这大蒜有什么用？没用的。如果你不按我的方式去做，那将是徒劳的。很多人不吃大蒜是因为它味道好。别怕，吃点山楂，吃点花生，嚼点上好的茶叶，就没味了。外国人每星期都吃大蒜，我们为什么不吃呀!吃饺子的时候，蘸大蒜末(切片或捣末都行)加醋就很好。 -.
再来说说黑木耳。黑木耳的作用是什么？现在一到过年，心肌梗塞的就多了，而且越来越年轻，才30岁。为什么过年会有那么多心梗？两个原因：一个是血液粘稠的高凝体质，即高脂肪；另一个原因是过年有大量高凝食物。记住，血液粘稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加高凝食物，所以过年的时候心肌梗塞的人特别多，年龄不限。
心肌梗塞虽然无法治愈，但完全可以预防。一些医生告诉你服用阿司匹林。为什么？阿司匹林可以使血液不粘稠，预防心肌梗塞。但是服用阿司匹林会有什么后果呢？后果就是眼底出血。现在很多人眼睛都出血了。我建议你不要服用阿司匹林。欧洲现在不吃阿司匹林了。你拿什么？吃黑木耳。
黑木耳有两个作用，其一是使血液不粘稠。黑木耳的功能是美国心脏病专家发现的。他发现后，所有欧洲人，有钱有势的人都改吃黑木耳，而不是阿司匹林。

50岁的人至少多活20年 40岁的人至少多活30年( 二 )

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