什么样的人有高凝体质？答案是矮胖胖的人 ， 尤其是更年期的女同胞 。 而且A1血型的人更容易血液高凝稠 。 还有 ， 脖子越短 ， 就越容易高凝稠 。 预防心梗 ， 第一个过年不要吃海赛；第二 ， 多喝好茶 ， 活血化瘀；别生气 ， 血浓于水一辈子 。 喝白酒也容易使血液变稠 。 如果要喝 ， 就喝红酒 ， 一天不超过100ml 。
如果给你花生 ， 不要吃 。 你应该吃了它们 。 剥了它们 。 看看我们中国的花生 ， 比如五香花生 ， 油炸花生 ， 油炸花生 ， 都是带皮的 。 如果去欧洲 ， 花生是没有皮的 。 人们知道不要吃它们 。 有人说 ， 这皮肤不营养吗？谁说的？我告诉你 ， 花生皮是用来提高血小板和止血的 ， 我们中老年人千万不要吃 。
还有 ， 注意看电视 。 看一会儿好电视 ， 不看坏电视 。 为什么？如果长时间坐在那里 ， 血液凝固会增加 。 我特别担心什么？本来又矮又粗又胖 ， 没脖子 ， 还在更年期 ， A1血型 ， 胡吃海苔 ， 然后一生气又喝白酒 。 吃了花生不去皮 ， 他会心肌梗塞 ， 所以我是医生 。
吃动物 。 动物越小 ， 越有营养 。
说完了植物 ， 我们来说说动物 。 吃四条腿的不如吃两条腿的 ， 吃两条腿的不如吃多条腿的 。 这个概念在欧洲是不一样的 。 当你参加宴会时 ， 如果有牛肉和猪肉 ， 你应该吃猪肉 。 牛肉的问题太多了 。 第一是疯牛病 ， 第二是口蹄疫 ， 第三是坏胆固醇 。 如果有猪肉羊肉 ， 就吃羊肉；有羊肉和鸡肉 ， 吃鸡肉；有鸡有鱼 ， 吃鱼；有鱼有虾 ， 所以吃虾 。 这不礼貌 。 动物越小 ， 蛋白质越好 。 简单的群体营养取决于动物的大小 。 国际会议上说 ， 跳蚤的蛋白质最好 。 跳蚤 ， 虽然那么小 ， 却能跳1米多高 。 你相信吗？如果把它放大到人的大小 ， 它不会跳到月球上去吗？所以 ， 几个美国医生想知道如何吃跳蚤 。
现在世卫组织(世界卫生组织)建议每个人多吃鸡肉和鱼 。 那为什么不提虾？不说 ， 但是虾太贵 ， 不好普及 。 如果有虾的话 ， 还是吃的好 。 现在我有一个原则：如果有原则：如果有虾 ， 我就吃两只虾 ， 比你满肚子的牛肉蛋白质还多 。 鱼容易普及 。 鱼蛋白1小时即可吸收 ， 吸收率100% ， 牛肉蛋白3小时即可吸收 。
鱼特别适合老年人 ， 尤其是身体虚弱的人 。 当然 ， 虾比鱼好吃 。 日本的人都很长寿 ， 日本的长寿区在海边 ， 吃鱼 。 特别是吃小鱼小虾 ， 尤其是整条鱼(带头尾) ， 因为活性物质在小鱼小虾的头部和腹部 。 可以买鱼虾吗？买小鱼小虾 ， 吃全鱼虾 。 这里有学问 。
还有一个吃的原则：适量吃 ， 不是越多越好 。 如果你吃到七成饱 ， 你下半辈子都不会有胃病 。 如果你吃的100%饱 ， 那么20%就是多余的 ， 没用的 ， 没用的 。 所以建议大家吃0.618黄金分割：副食6主食4；6粗粮面粉和大米4 。
现在人类吃的动物太多 ， 粗粮细粮不平衡 。 我的一个病人 ， 一口气吃了六个大包子 ， 20岁就胃胀了 。 诊断结果是 ， 他要么在等死 ， 要么被切除了胃 。 结果我切除了大半个肚子 ， 天天跑来找我 。 吃的要适量 ， 尤其是老年人 ， 只有七成饱 。
辐射对我们的身体影响很大 ， 有四种方法可以预防 。
我再总结一下 。 辐射对我们的影响很大 ， 但有几种方法可以预防：一是喝绿茶；第二 ， 吃青菜和萝卜；第三 ， 吃螺旋藻 ， 但要选对；第四 ， 吃海藻福康 。 根据自己的经济条件选择一个 。 实在不行就吃青菜萝卜 。
第二 ， 有氧运动
建议早上不要运动 。 从1
关于晨练的问题 ， 我从国外回来的时候 ， 看到很多老男女早上五六点就背着剑出来了 。 晚上中国老男女看不到 ， 都在家里看电视 。 这是不对的 。 早上锻炼是危险的 。 早上醒来 ， 人的生物钟表现为体温高、血压高 ， 肾上腺素比晚上高4倍 。 如果剧烈运动 ， 很容易发生意外 ， 心脏骤停 。

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