想减肥学会喝茶柠檬和普洱茶效果显著 _黄精的功效与作用

想减肥学会喝茶柠檬和普洱茶效果显著柠檬和普洱茶结合瘦身效果大!对于懒得运动，贪吃，但是又容易长胖的人来说，想减肥，不妨学会喝茶。适量的草本茶可以帮助你增加代谢率，同时还可抗氧化，防癌与排除毒素(自由基) 。喝茶减肥最适合那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人。
柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C ，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
饮用方法：将两片干柠檬或新切柠檬放入沸水中煮，可冲泡数次。喝白开水的时候可以根据个人口味增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。
普洱茶
【想减肥学会喝茶柠檬和普洱茶效果显著】普洱茶能清热利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。一杯普洱只含4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。
饮用方法：取适量普洱茶，用开水冲泡。三餐前喝一杯。月经期不要喝茶。
普洱茶是熟的好还是熟的好？
有人认为普洱生茶浓郁，持久，保留了普洱茶的原味，所以比普洱熟茶好。然而事实并非如此，因为普洱茶品质的关键，也就是普洱茶的陈化和香气，是在最初的过程中。晒干或烘烤对这种品质的形成起着至关重要的作用，也决定了它能否变得更有价值。但这种最初的制作过程，既涉及生熟普洱茶，两者的区别就在于是否经过了渥堆发酵：因此，我们无法用这样的说辞来决定哪个更好。但不能一概而论是自然陈方还是抱堆工艺发酵，还涉及到储存条件、时间、堆发酵质量等。所以在没有具体处理的情况下，我们不禁判断是生的还是熟的。
生茶还是熟茶减肥效果更好？
普洱茶不管是生茶还是熟茶，都有减肥的作用，但是熟茶的效果更好。
生茶富含茶多酚，性凉，具有清热解暑、解毒止渴、生津止渴、消食通便的功效。熟茶发酵后，在酶的作用下，产生许多新的营养物质。因此，在普通茶叶的基础上，具有降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、养胃护胃、健齿护齿、消炎杀菌、抗衰老等更多功效。不过夏天还是喝生茶好，熟茶容易上火。

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