食材|建议女孩子们把晚餐换这3道减脂餐，高蛋白低脂肪，没长胖的负担( 二 ) 土豆|黄瓜

2、土豆可以被筷子轻松戳进去，就熟透了，准备一个大盆放沙拉，把土豆和胡萝卜鸡蛋依次抓碎捣成泥混合在一起，再把洋葱圈和黄瓜榨干净水分之后，也放进去一起搅拌均匀。

3、倒入酸奶和低脂芥末酱，再撒上少许的黑胡椒粉，抓拌均匀就可以开吃了，如果不考虑减脂的效果，酱料可以随自己口味添加。

小贴士：
虽然酱料用的是低脂的，但是土豆和胡萝卜属于主食类，减脂期还是要试着吃，晚餐吃个半斤没问题。

创作不易，如果今天的内容对大家有帮助的话，希望大家高抬贵手长按点赞加关注分享给家人们哦，赠人玫瑰手有余香，喜欢吃的话就在评论区留下喜欢二字吧，我会继续分享你们喜欢的美食。

食材|建议女孩子们把晚餐换这3道减脂餐，高蛋白低脂肪，没长胖的负担( 二 )

猜你喜欢