茶是补钾解暑的最佳饮品 _酥油茶

茶是补钾解暑的最佳饮品因为夏天人体大量出汗，人的食欲下降，夏天人体的能量消耗增加。因此，人体在夏季容易缺钾，缺钾会使人感到疲劳。
【茶是补钾解暑的最佳饮品】预防低钾的关键是补钾。临床上可以口服10%氯化钾溶液，但最安全有效的方法是多吃富含钾的食物，尤其是水果和蔬菜。富含钾的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等。菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也富含钾。此外，据确定，在茶叶中含有1.1%-2.3%的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。

茶是补钾解暑的最佳饮品

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