想要控制血糖，又要吃得美味 。 来看今日精心烹饪的海参三鲜烩 。
食材海参 1头
百合 100g
西芹 1根
黑木耳 适量
枸杞 适量
花生油 20g
食盐 1汤匙
酱油 1汤匙
方式/
1将黑木耳提前泡发，并撕当作小朵 。
2将鲜百合洗清洁，掰当作小瓣 。
3将枸杞泡发备用，西芹洗净，斜刀切当作薄片 。
4泡发好的海参焯水捞出并切段备用 。
5锅中热油，先放入西芹翻炒，颜色当作脆绿色 。
6放入黑木耳翻炒，调入所有酱料 。
7【海参三鲜烩怎么做】最后放入海参、百合和枸杞翻炒半晌，出喷鼻味即可 。
以上内容就是海参三鲜烩怎么做的内容啦，希望对你有所帮助哦！