如何让喝茶通过科学养生来保护身体健康？( 二 ) _龙井茶的传说

8.服药前后半小时不要喝茶。茶叶中含有多种化合物，与药物混合后会产生化学变化。降低疗效其次，副作用更大。
9.不要喝浓茶。茶氨酸、咖啡因、可可碱等浓度过高。在浓茶会引起胃壁收缩，影响食欲，阻碍消化吸收，甚至导致胃溃疡。
10.女性经期应少喝浓茶。尤其是女生，不要喝浓茶，防止贫血。女性在月经期间会流失相当数量的血液，其中含有大量的高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分。流失的铁元素只能通过食物来补充，而浓茶中的鞣酸会使食物中的铁合成鞣酸铁，鞣酸铁是一种不溶性物质，不易被肠黏膜吸收。这样下去，很容易导致缺铁性贫血。
科学的饮茶方法
3.喝茶可以预防老年性白内障。
4.喝茶可以兴奋中枢神经系统，增强运动能力。
5.茶可以抑制恶性肿瘤，喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。
6.喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。
7.喝茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。
8.茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。
9.喝茶可以抑制细胞衰老，延长人的寿命。茶叶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上。
10.喝茶对预防龋齿大有裨益。英国一项调查显示，儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。
1.茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，因此能预防夏季易发的口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾等。
2.喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。
13.喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种极好的碱性饮料。茶水在提取中能迅速被吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物。
14.防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。
15.喝茶可以增强免疫功能。科学家发现，茶叶中含有的一种抗体化合物也会出现在一些生殖细胞中。当人体面对这种化合物时，它将有助于建立抵御病菌的防线。
【如何让喝茶通过科学养生来保护身体健康？】结论：人们普遍接受科学的养生方法，但很多人不知道如何使用。就像我们经常喝的茶一样，你有没有想过要注意什么或者怎么喝？看了边肖的文章，相信大家一定对正确的喝茶方式有了更充分的了解，也知道如何喝茶才能最大限度的利用茶的营养。

如何让喝茶通过科学养生来保护身体健康？( 二 )

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