推荐食谱：无米炒饭
一颗花菜分成小朵 ， 清洗几遍后剁成小颗粒 ， 越碎越好 。 配菜可以用玉米粒、胡萝卜丁等 ， 还可以搭配肉 ， 用鸡胸肉、牛肉、虾肉都可以 。
比如鸡胸肉切成肉丁 ， 加盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀 ， 腌制一会儿 ， 热锅凉油炒到变色盛出 。
花菜中打一个鸡蛋 ， 搅拌均匀待用 。 配菜倒进锅中炒熟 ， 再倒入鸡丁翻炒均匀 。
最后倒入花菜 ， 翻炒到蛋液凝固 ， 花菜熟透 ， 加盐、生抽翻炒均匀 ， 这道无米炒饭就做好了 。

以上五种蔬菜都有缓解疲劳的作用 ， 而且美味营养还花钱少 ， 建议夏天多吃些 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

猜你喜欢

• 生活|深夜互动 | 炎炎夏日你会选择哪个水果来解暑呢？
• 口感|大口吸着喝，开胃降暑气！夏日消暑还得是这杯仙居杨梅果汁~
• 辣椒素|炎炎夏日，怎么能够不来一份蔬菜呢
• 烧仙草|天太热，分享冰凉祛暑的夏日甜品，比冰淇淋强多了
• 吐司|夏日减脂必备汤推荐：三鲜菌菇汤，黄瓜菌菇鸡蛋汤，菌菇冬瓜汤
• 冰醉|高温催热夏日经济：“六月黄”大闸蟹、小龙虾、冰淇淋、甜品等美食销售火爆
• 王拓|炎炎夏日吃火锅，防护指南请收藏
• 王拓|炎炎夏日吃火锅，防护指南请收藏！
• SoWhat|欢迎乘坐「SoWhat夏日清凉列车」，请鬲虫亻七了的乘客抓紧上车
• 江南|夏至： 风动荷生香，但惜夏日长