孕妇喝茶需要知道什么 _连翘的功效与作用及食用方法

孕妇喝茶需要知道什么【孕妇喝茶需要知道什么】茶叶是一种优质饮料，它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分。孕妇如能每天喝3-5g茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。
绿茶富含锌，而红茶和咖啡的浸出液中锌含量甚微。锌元素对胎儿的正常发育至关重要。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用一些浓红茶，对胎儿就会产生危害。因为茶叶中含有2%-5%的咖啡因，每500ml浓红茶水大约含咖啡因0.06mg，如果每日喝5杯浓茶，就相当于服用0.3-0.35mg咖啡因。
咖啡因有令人兴奋的效果。茶喝多了会增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。
此外，茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁结合形成不能被人体吸收的化合物。孕妇如果喝太多浓茶，可能会引起妊娠贫血，还会引起婴儿先天性缺铁性贫血。
绿茶还含有一定量的单宁酸。为了避免影响铁的吸收，孕妇不妨在饭后或服用铁制剂60分钟后饮用。

孕妇喝茶需要知道什么

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