酸奶喝多了其实没什么大碍，只是在短时间内胃里会有酸酸的现象 。 如果想要缓解这种酸酸的感觉，那么可以通过喝一些水来稀释一下酸奶，让酸奶在胃里的浓度有所降低即可 。 酸奶喝多了如果是在空腹状态下喝的话，可以吃一些碱性的食物，比如馒头等来进行酸碱中和，而不会使酸度过高导致整个人都没精神 。
食材青提 150g
牛油果 1个
发酵酸奶 200ml
方式/
1青提洗净后剥皮，切开去核备用 。
2牛油果切开，去核后，切当作小块备用 。
3【青提牛油果酸奶奶昔】果汁机内放入牛油果块、葡萄和酸奶，按键打当作奶昔 。
4打好的青提牛油果酸奶奶昔倒入杯中，冷藏后饮用更爽口 。
以上内容就是青提牛油果酸奶奶昔的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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