喝饮料不仅不能给身体补充水分， 还会降低食欲， 影响消化吸收 。 如果一定要喝有味道的水， 就要根据自己的体质来改善 。
比如便秘的人可以喝蜂蜜水或者果蔬汁， 可以促进肠道蠕动；胃寒的人应该少喝绿茶、凉茶、果汁， 多喝暖胃的红茶、姜糖水 。 与寒性 。
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