关注老年人健康-喝茶不宜过浓 _石斛花泡水喝的功效

关注老年人健康:喝茶不宜过浓中国茶网资讯：茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用。然而，对老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。
经常大量饮用浓茶的老年人容易出现以下身体不适：
一是胃液稀释，无法正常消化。
大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。
第二，阻碍人体对铁的吸收。
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5% ，绿茶约含10% 。鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
第三，容易便秘。
茶叶中的鞣酸可与食物中的蛋白质结合，产生块状的鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘。对于患有便秘的老年人来说，会使便秘加重。
第四，导致血压升高，心力衰竭。
浓茶中的咖啡因能使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，大量浓茶液进入血管，可加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
【关注老年人健康-喝茶不宜过浓】为了延年益寿，度过余生，老年人喝茶时弃强择弱很重要。

关注老年人健康-喝茶不宜过浓

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