健康与健康晚上喝一杯普洱茶 _黑苦荞

健康与健康晚上喝一杯普洱茶【健康与健康晚上喝一杯普洱茶】养生是现在很多人都很重视的一件事情，在日常生活中有很多的方法能够让我们达到养生保健的效果，因此想要拥有一个健康的身体，就需要找到这些养生的方法。普洱茶是我们日常生活中常见的茶，普洱茶怎么喝能够养生呢？想要健康养生那么晚上入眠前喝上一杯普洱茶。
人们吃五谷杂粮，对身体既有好处也有坏处。三餐后，一些脂肪物质会聚集在体内，增加消化系统的负担，茶叶研究所的专家说，晚饭后饮用一杯普洱茶可使此问题得到缓解。 ,中国农业科学院
普洱茶为什么能减轻消化系统的负担？专家解释，普洱茶性质温和，对脾胃的刺激相对较小，能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化，长期饮用能养胃护胃。此外，我们经常喝茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会导致失眠、多尿等问题，但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶，在发酵过程中，其中的茶多酚经过强氧化作用，含量比普通茶要少，大约可降到15%以下甚至更多。因此，普洱茶相对其他种类的茶，对人的睡眠影响较小，但是目前还没有科学证据证明，只是一种经验。
不过在此小编需要提醒大家的是，普洱茶中还是含有一定量的咖啡因，对茶多酚和咖啡因非常敏感。平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝茶。
从以上内容不难看出，晚上喝一杯普洱茶对人的健康是有益的。如果适合你，那么你不妨在晚上饭后喝一杯普洱茶，对我们的健康有很大的帮助。

健康与健康 晚上喝一杯普洱茶

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