酥肉|好看又好吃的豆皮蔬菜卷，搭配灵魂蘸料，营养味美，吃完不长肉( 二 ) 啤酒|五花肉

【步骤七】：鸡胸肉煎熟取出来放凉，然后改刀切成小条装盘备用。

【步骤八】：把沥干水分的豆腐皮平铺在菜板上，依次放入适量的黄瓜丝、胡萝卜丝、大葱丝、香菜段、鸡胸肉，然后给它卷成卷。

【步骤九】：按照这种方法把所有的食材都卷成卷摆入盘，把豆腐皮卷蘸上自己喜欢的调料汁就可以开吃啦！

——制作小贴士——
今天和大家分享的这道“豆皮蔬菜卷”就制作完成，然后蘸上蘸汁，咬一口清脆爽口，解腻又解馋，味道太棒了。既可以当主食，又可以当菜，豆皮的营养很丰富，饱腹感特别强，吃了四个，就感觉已经吃得很饱了，如果你的肚子装得下，这一盘吃完也没事，不怕长胖！如果您也想减肥，请一定要试试这道菜，就是制作的时候要注意几个细节。
（1）鸡胸肉要用调料先腌制入味，煎的时候要用不粘锅煎，减肥人士吃的话，要少放油，尽量减少这道菜的热量。
（2）豆腐皮要选那种比较薄的豆腐皮，这种豆腐皮劲道，口感好，卷的时候不容易碎。
（3）豆腐皮要焯一下水，用以减少豆腥味道。
（4）调料汁的制作，激发香气的油温要高，要是减肥人士吃这道菜，油不要放多了，主要是减少热量的摄入。
（5）蔬菜大家尽量选择应季的，自己喜欢的蔬菜。
【酥肉|好看又好吃的豆皮蔬菜卷，搭配灵魂蘸料，营养味美，吃完不长肉】以上内容是我和大家分享的“豆皮蔬菜卷”的做法，希望对大家有所帮助今天就和大家分享到这儿。欢迎大家关注“小猫爱厨房”进行保留，我每天都会为您更新美食做法和技巧，如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动，感谢支持，感恩陪伴！我们明天再见！

酥肉|好看又好吃的豆皮蔬菜卷，搭配灵魂蘸料，营养味美，吃完不长肉( 二 )

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