15.牛奶中的乳清可以消除黑色素，防止各种色素沉着引起的斑点 。
16.牛奶可以为皮肤提供封闭的油脂，形成薄膜防止皮肤水分蒸发，暂时提供水分，可以保证皮肤光滑湿润 。
17.牛奶中的钙最容易被吸收，磷、钾、镁等各种矿物质的组合也很合理 。孕妇应该多喝牛奶 。
18.牛奶富含钙、维生素D等 。包括人体生长发育所需的所有氨基酸，其消化率可达98%，这是其他食物无法比拟的 。

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