第八种虾米：推荐食谱蒜香小酥虾虾米不仅鲜美 ， 不仅富含蛋白质 ， 还含有丰富的钙 ， 磷等多种矿物质 ， 平时小虾米可以用来炒着吃 ， 稍大些的虾米外皮有些硬 ， 炒着吃 ， 不太好消化 。 用油炸的方式 ， 就不会有这样的困扰了 。
食材：虾米300克 ， 料酒1勺 ， 胡椒粉2克 ， 盐2克 ， 蒜末5克
做法：
1、 虾米剪掉须洗干净 。 倒入料酒 ， 盐 ， 拌均匀 。 锅中加入油 ， 烧至6成热 ， 倒入虾米 。 不时翻动一下 ， 将虾米炸酥 ， 取出沥掉油 。
2、 锅中加入少许油 ， 倒入蒜末炒香 。加入胡椒粉 。 倒入虾米 ， 加入盐 。 翻炒均匀 ， 出锅 。 蒜香浓郁 ， 香酥可口 ， 还有补钙呢

【香菇|三伏天易流汗“缺锌”！建议多吃8种“高锌菜”，大人孩子都适合】致力于用最简单的食材 ， 为您分享最可口的佳肴 ， 以上分享的8种“高锌菜”的做法 ， 大家都学会了吗 ， 学会了在家试着做一下吧 ， ！欢迎点赞 ， 关注 ， 转发和收藏 ， 感谢您的支持！我们下期再见 。

猜你喜欢

• 黄桃|三伏天西瓜糖分过高不敢吃，这类水果美食别错过，一年四季都能吃
• 三伏天|三伏天喝粥特养人，这7道粥消暑化湿易吸收，每天一道安然过夏天
• 三伏天|三伏天“暑湿”重，别忘吃“水中3仙”，伏天正当季，长夏不受苦
• 三伏天|三伏天的正确打开方式：吃1物，喝1汤，忌3酒，规矩多益处也多
• 食盐|三伏天推荐8款健康开胃蒸菜，简单又营养，清爽又解馋，老少皆宜
• 老干妈|三伏天，建议男人：有钱没钱，多吃这4种家常菜，营养健康又好吃
• 盖浇饭|三伏天逛菜市场，遇到这3种菜我从不还价，季节性太强，再贵也值
• 西红柿|三伏天，宁可不吃肉，也不能错过的8种食物，解暑降燥，轻松度夏
• 三伏天|三伏天饮食要注意，“春吃芽夏吃瓜”两种瓜不要忘记吃，清凉消暑
• 卤水|三伏将至，不知道吃啥的来看看，推荐5道家常小菜，三伏天吃特别舒服！