头花蓼为湿中生性植物，喜阴湿生境 。常生在草甸石上，草甸水沟边，常绿阔叶林中，常绿林中，稻田边，干旱山坡，干旱田中，耕地，沟边石上，沟渠边，河边，河边草丛中，河边灌丛中，河边林下石上，河边路旁，河边沙地，河边山坡，河边阴坡石上，河谷，河谷灌丛石上，河谷路边，河谷滩地，湖滩，荒地，林缘石上，林中，路边，路边草丛中，路边荒坡，路边山谷，路边湿地，路边湿石上，路边水沟，漂砾边，平地，平地路边溪旁石上，墙边，渠边，沙滩，山谷，山谷河边，山谷石上，山谷疏林中，山谷水边，山谷田边石上，山脚，山坡，山坡草甸，山坡林缘，山坡林中，山坡路边，山坡路边草丛，山坡石缝，山坡石上，山坡水边，山坡阴地，湿润地，石边，石缝，石灰岩墙缝，石灰岩山坡，石坡，石墙边，石上，石上苔藓中，水边，水边草甸，水中，田边，铜矿露头地，溪边，杂木林中，杂木林中石上 。
物种分布
产江西、湖南、湖北、四川、贵州、广东、广西、云南及西藏 。生山坡、山谷湿地，常成片生长，海拔600-3500米 。印度北部、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸及越南也有 。
主要价值
植株柔软，适口性好，营养丰富，牛、马、羊均喜来食，煮熟发酵后，猪最爱吃，为优良牧草之一 。其他用途头花蓼全草入药，具清热、凉血、利尿之功能 。种子可榨油，还是良好的蜜源植物 。