五、芹菜炒核桃木耳
做法：
芹菜含钾量比较高 ， 建议多吃 。 芹菜清洗干净 ， 切成小段 ， 叶子也很有营养价值 ， 不用去掉 。
木耳提前泡发 ， 再洗净待用 。 核桃剥出核桃仁 ， 比较介意皮的话 ， 可以开水下锅稍微烫一下 ， 再趁热去掉外皮即可 。
木耳下锅煮两分钟 ， 节省
锅内加油 ， 烧热后倒入蒜末爆锅 ， 再倒入芹菜翻炒 ， 炒断生后倒入木耳、核桃 。
再加盐、鸡精 ， 翻炒均匀即可出锅 。
【茄子|三伏天，“补钾”很重要！分享5道含钾高的家常菜，常吃有精神】以上5道家常菜 ， 都含钾高 ， 记得伏天多吃 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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