淀粉的对身体的好处是有很多的,很多人对此还不了解,所以就白白的浪费了很多的淀粉的功能,那么高淀粉食物有哪些呢?
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2、面条 。面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史 。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品,早已为世界人民所接受与喜爱 。
3、米饭 。米饭 , 是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食 。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养 。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
4、土豆 。马铃薯(学名:Solanum tuberosum L 。),属茄科一年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米 。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋等,茄科植物的块茎 。与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物 。
5、山芋 。山芋,又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等 , 为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品 。山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。
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