谈恋爱或结婚那会儿，也不知道谁给你的勇气，让你大胆的做出了你一生中最大的承诺 。但是据婚恋统计的数据，近乎一半的爱情以分开而告终，其中一个主要原因是不忠 。可见忠诚并不总是那么容易，无论你是已婚还是恋爱中的伴侣 。有没有办法让我们成为长久忠诚的配偶或伴侣？答案是有 。
一、多往一块儿凑合
1.少破坏彼此的信任 。
你早期的行为将为你们关系的其余部分定下基调 。如果你们定下一种信任的基调，并让彼此真正感受到你们的关系是稳固的、不可动摇的，这将对你来说是一种极大的安慰，并帮助你度过困难时期 。如果你今天证明自己值得他/她的信任 ， 十年后如果有人指责你某事 ， 他/她会不屑一顾，知道你永远不会背叛他/她，因为你们在一起的历史 。另一方面 ， 如果你做了一些你不应该做的事情，你就不能指望你的配偶完全信任你 。你让他/她心存怀疑，这让他/她没有安全感 。纠正这种情况的唯一方法是尽你所能（通过实际行动）向他/她表明他们可以信任你 。2.接受你不再单身的事实 。
你不能随心所欲地来来去去，这会引起很多的不满 。你现在对你的配偶或伴侣负有责任，你越早接受它，你们的争吵就越少 。倘若你表现的是自由的并对任何人负责，几乎可以确保你很快就会再次单身 。
如果你同意某事，那就去做吧 。除非绝对必要 ， 否则不要更改它 。如果发生你无法控制的情况，请立即打电话通知你的配偶这一变化——不要等到他/她担心或生气 。3.你要明白你的配偶并没有试图束缚你 。
无论你恋爱还是结婚，没有人束缚你 ， 你认为的束缚或许只是你一个人履行的承诺 。
4.搞好与配偶的亲密关系 。
如果你们中的任何一个人在亲密关系方面遇到问题，请谈谈——越早越好 。通过拥抱、亲吻和性生活保持亲密是保持你们两个联系的重要部分 。即使是每天互相窃窃私语，并定期赞美你爱对方的事情，也能保证让爱火继续燃烧 。
5.不要没事儿找事儿 。
做一些测试配偶的事情，来看看你的配偶会如何反应是一个坏主意 。
二、尽最大可能避免出轨/外遇/婚外情
1.避免出现不法行为 。
如果你遇到试图接近你甚至对你有吸引力的人 ， 也不要大惊小怪 。简单地表现出没有兴趣并清楚地告诉那个人，说明你在婚姻中很幸福，并没有出轨的打算 。
不要让自己陷入哪怕是一丝情欲都近在咫尺的境地 。发现自己被他人吸引是很自然的，即使是配偶以外的人 。但是不要让自己和这样的人单独相处，也不要特意去看他/她 。不要做白日梦 ， 产生和别人在一起的想法 。工作中或聚会上迷恋一个遥不可及的人是一个愚蠢，它对幸福婚姻构成威胁 。制定逃生计划 。例如，如果某个吸引你的人靠近你，你快速地离开去厕所，避免同居一室 。2.告诉任何试图引诱你与他们纠缠不清的人，你不感兴趣 。
不要做出半心半意的“哎呀 ， 我真的被你吸引了，但我已经结婚了”的回应 。这发出了一个错误的信息——“如果我愚蠢的配偶不碍事，那么你和我就可以联系起来 。” 任何知道你已婚并坚持接近你的人，如果他/她对你感兴趣，就会毫不犹豫地追上你 。重要的是你结婚了，你的承诺是对你的伴侣或配偶 。那些明知对方已婚，却试图鼓励对方与自己调情的人，往往是非常不快乐的人，他们不在乎看到其他人快乐 。3.丢掉一些应酬的习惯
减少下班后出去喝酒等这些习惯——把工作带回家 。三、一起为你们的未来制定计划，并定期修改这些计划 。
1.确保不仅要计划 ， 还要做你们一起计划的令人兴奋和惊奇的事情 。
时不时地做你们以前都没有做过的事情 。一起去那些让你兴奋的地方，一起做那些让你害怕和唤醒你的事情，在这里、那里和任何地方为彼此带来意想不到的郊游和惊喜 。
当孩子来的时候，一定要把自己的配偶放在第一位 。你可以绝对爱你的孩子，而不要放弃你对配偶的爱 。【两性关系：如何成为长久忠诚的配偶或伴侣？】2.多贡献在家里！
例如：当他/她正在做家务事儿的时候，你不能当甩手掌柜 。