鲜牛奶的营养价值
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鲜牛奶是一种非常常见的饮品，含有丰富的营养成分，其营养价值在很多方面具有很多优势 。下面将从三个方面来介绍鲜牛奶的营养价值 。
蛋白质含量高
鲜牛奶是一种非常好的蛋白质来源 ， 其中的乳清蛋白和酪蛋白含量都非常高 。其中乳清蛋白对人体的吸收利用率超过了90%，是一种非常好的蛋白质来源 。酪蛋白是一种慢释放蛋白质，能够为身体提供长时间的能量，可以促进肌肉的增长和修复 。
矿物质和维生素含量丰富
鲜牛奶中富含钙、磷、镁等矿物质，这些矿物质对于骨骼生长和维持健康有重要的作用 。同时鲜牛奶中还含有维生素B2、B12、D等多种维生素 ， 这些维生素对于身体的发育、免疫系统和神经系统都具有很重要的功能 。
易消化吸收
相对于其他奶制品，鲜牛奶的脂肪球较小，因此非常容易消化吸收 。对于肠道比较脆弱的人群来说 ， 鲜牛奶是一种较为温和的蛋白质来源，易于消化吸收，对身体的消化和吸收也比较有帮助 。
【鲜牛奶的营养价值】综上所述，鲜牛奶是一种非常优质的饮品，具有很高的营养价值，对人体健康也有着非常重要的作用 。