芒果的功效
【芒果的功效与作用禁忌】
文章插图
芒果是一种非常受欢迎的水果，除了美味可口外，芒果还有许多的功效 。首先，芒果里富含维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有效降低血糖和胆固醇水平，有利于心脑血管的健康 。其次，芒果也富含多酚类物质，具有很强的抗氧化作用 ， 可以减缓身体衰老，改善肝脏功能 ， 还可以防止一些疾病的发生如癌症、糖尿病等 。此外，芒果里还含有一些重要的微量元素，如铁、钙、锌等，有助于增强人体免疫力和骨骼健康 。
芒果的作用
除了以上的功效外 ， 芒果还有一些其他的作用 。首先，芒果可以补充身体所需的膳食纤维，促进肠道的蠕动 ， 改善便秘，预防肠癌等疾病的发生 。其次 ， 芒果中富含果胶 ， 与胆汁酸结合后，可以起到一定的降低胆固醇的作用，可以有利于防止胆固醇过高时引起的一些疾病 。此外，芒果还可以去除口中异味，有助于口腔健康 。
芒果的禁忌
虽然芒果有非常多的益处和作用，但是芒果并不适合每个人食用 。首先，由于芒果含有一些活性物质和果酸，所以不宜食用过多 。对于胃肠功能较弱的人群，芒果容易引起胃肠不适，而且某些人还会出现芒果过敏现象，所以要注意食用的量和频率 。其次，由于芒果具有一定的热性 ， 所以对于一些体内火大的人群，如口腔溃疡、痔疮、湿疹等患者 ， 需要避免过多食用芒果，以免引发病情加重 。此外 ， 芒果也不适合与一些药物一起食用，因此在食用芒果的同时应注意是否有相关的禁忌 。