枸杞的功效与作用
枸杞是一种常见的中药材，也是一种传统的保健品食材 。它不仅在中药方剂中有广泛的应用，而且在日常生活中也被人们广泛地使用 。那么，枸杞到底有哪些功效和作用呢？下面我们就来一一探究 。
文章插图
枸杞的营养成分
枸杞的主要营养成分是胡萝卜素、维生素C、锌、铁和钙等，其中胡萝卜素是其主要的营养成分之一 。此外，枸杞还含有一定的多糖和氨基酸等 。
泡水的枸杞功效
1.提高免疫力
枸杞中含有的多糖和氨基酸等成分可以促进人体免疫细胞的生长和增殖 ， 进而提高人体的免疫力 。因此，泡水喝枸杞水可以增强人体的免疫力，对于预防感冒等疾病有一定的作用 。
2.滋养肝肾
枸杞含有一定的氨基酸和多糖等成分，能够滋养肝肾，促进肝肾的正常代谢功能，有助于清除体内的毒素 。因此，泡水喝枸杞水可以改善肝肾功能，对于经常熬夜和工作压力较大的人有一定的保健作用 。
3.护眼明目
枸杞中含有的胡萝卜素等成分可以改善眼睛的供血和营养，有助于保护眼睛，减少眼睛疲劳和干涩 。因此，泡水喝枸杞水可以改善眼睛的健康，对于久视电脑、经常开车和长时间阅读等人群有很好的作用 。
【枸杞的功效与作用泡水】总之，枸杞是一种非常营养的食材，具有多种功效和作用 。经常泡水喝枸杞水，不仅可以改善免疫力、滋养肝肾，还有助于护眼明目 。当然，不同的人有不同的体质和健康状况，所以在使用枸杞时需要根据自己的情况来选择 。