湿热体质的定义
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湿热体质是中医所提到的一种体质类型，表示体内湿气和热气较重，影响了人体的正常运转，从而出现各种症状 。
湿热体质的症状表现
1.脾胃不和
湿热体质的人常常感觉食欲不振，胃口不好，且容易出现消化不良的现象 。同时，还可能会经常打嗝、嗳气、口舌生疮，甚至胃肠道炎症 。
2.皮肤症状
湿热体质的人皮肤很容易长痘，甚至是暗疮，面色黯淡无光，严重者还可能出现湿疹、瘙痒等症状 。另外，湿热体质的人可能会伴有皮肤感染，如疖子、疮疖等 。
3.泛善恶寒
湿热体质的人的体温常常不稳定，有时会出现发热，但大多数情况下是泛寒或泛热状态 。这时候可能出现恶寒、手脚发凉的现象 。
【湿热体质的症状有哪些表现】
湿热体质的调理方法
1.饮食调理
湿热体质的人应该避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、糖分和酒精等 。饮食应以清淡为主，如米饭、小米粥等 ， 以及蔬菜、水果等 。
2.锻炼调理
湿热体质的人应该适当地进行锻炼 ， 以促进身体的新陈代谢，排出体内的湿气和热气 。适宜的锻炼方式包括慢跑、瑜伽、太极拳等 。
3.中药调理
湿热体质的人可以通过中药来调理身体，如黄芩、大黄、栀子、黄连等 。同时，也可以通过中草药熏蒸或泡脚的方式来排除身体内的湿气 。但在服用中药的时候 ， 一定要注意量的问题 ， 以免过量导致反效果 。