枸杞菊花茶的功效
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枸杞和菊花的功效介绍
枸杞和菊花两种材料都是常见的中药材，它们被广泛应用于食疗、养生保健等方面 ， 都有丰富的功效 。其中，枸杞含有多种营养成分，如多种氨基酸、维生素B1、B2等，具有益气、补肝、明目等功效；而菊花中含有挥发油、黄酮类物质等成分，有清肝明目、解毒消炎的作用 。
枸杞菊花茶的制作方法
【枸杞菊花茶的功效】材料：枸杞、菊花、水
制作步骤：
1. 先将适量的枸杞和菊花清洗干净 。
2. 取适量的枸杞和菊花，放入茶壶中 。
3. 加入适量的开水，水温不宜过高，最好在85℃左右 。
4. 盖上茶壶盖，静置数分钟即可饮用 。
枸杞菊花茶的功效
枸杞菊花茶的制作简单，口感清淡，且具备多种功效，下面就来介绍一下它的主要功效：
1. 养肝明目：枸杞和菊花都具有明目的作用，经常饮用可以减轻眼疲劳，保护视力 。
2. 抗氧化保?。鸿坭胶途栈ê卸嘀挚寡趸煞? ，对身体具有抗氧化、抗衰老的作用 。
3. 缓解口干口渴：枸杞和菊花茶可以缓解口干舌燥、口渴的症状 ， 特别是在气温较高或燥热的天气里喝来更加清凉 。
4. 降血脂降压：枸杞含有的一些成分可以帮助调节血脂水平，降低血压 ， 对血管保健有很好的作用 。
总之，枸杞菊花茶不仅口感清淡，制作简单，而且具备多种功效，是一种非常好的养生保健品 。