致我亲爱的自己：
生活中，我们总喜欢照顾别人，对他们关怀备至 。
我们习惯于把别人放在第一位，却往往忽略了自己；
忘记了自己也会疲惫不堪，忘记了自己也会心力交瘁 。
张嘉佳曾说：“照顾好自己，爱自己才能爱好别人 。如果你压抑、痛苦、忧伤，不自由，又怎么可能在心里腾出温暖的房间 ， 让重要的人住在里面 。如果一颗心千疮百孔 ， 住在里面的人就会被雨水打湿 。”
把自己照顾好 ， 其实比什么都重要 。
01
照顾好心情，生活需要看淡
我们可能熟悉这些场景：
筹备了一周的野营，临出发时，天空不合时宜地降起大雨；
花了几天时间精心做的工作报表，电脑突然崩溃时，发现还没保存；
严阵以待的一场面试 ， 因为太过紧张，脑袋一片空白，现场口齿不清、表达混乱……
遇到这些糟心事，既然不可逆 ， 最好的方式是看开 。
正如林清玄所说：
“看开是福，看淡是幸 。”
心宽之人，用乐观的心情面对烦恼，自然没有迈不过去的坎 。
有这样一则故事：
一个樵夫，每天辛苦砍柴 ， 只想造一个小木屋，作为栖身之处 。
然而 ， 木屋刚建好不久，就遭遇了大火 。
邻居们看着漆黑的木炭和灰烬，都为樵夫悲叹不已，纷纷安慰他 。
但樵夫却很淡然：
“原本我就是一个没有地方住的人，如今只不过是从头再来而已 。
我再悲伤难过 ， 房子也不会恢复原样 。
倒不如不想，从现在开始一心一意砍柴 ， 重新建造一个便是 。”
记得季羡林先生说过：“人生在世要想得开，如果不能‘忘’，那么痛苦就会时时刻刻都新鲜生动 。”
面对生活的不如意，想不开的人，日子只会越过越苦 。
他们的精力，都消耗在哀叹命运不公里；他们的机会，都消失在颓废的浑浑噩噩中 。
相反 ， 看得开的人，道路往往越来越顺，未来可期 。
因为少烦忧 ， 更善于透过灰暗捕捉光亮；因为多喜悦，更乐于在坦然接受事实中寻求改变 。
把心情照顾好 ， 才是最别致的养生 。
02
照顾好感受，不要失落自己
作家冯唐的一段话让我印象深刻：
“敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中，站稳自己的位置，活出自己的格局 。”
《蛤蟆先生去看心理医生》一书中的蛤蟆先生过得很纠结 。
他很希望成为朋友们的开心果 ， 为此默默苦练自己的绝活，只为了得到别人的赞赏：
“看看蛤?。?多棒?。?
看到朋友生气，为了尽快化解矛盾，他会低三下四地恳求对方原谅，尽管他自己并没有过错；
在被夺去热爱的校董职位时，即使心乱如麻，快气炸了，也说不出一句反对的话 。
他告诉心理医生：
“大家对我生气时，我就会不自在，只要能让他们重新喜欢上我就行 。”
蛤蟆先生尽心讨好他人，期待得到认同感，没想到身心俱疲，最终发展到不得不看心理医生的地步 。
现实生活中，有时候我们也是这样——小心翼翼地说话 ， 委曲求全地付出，只要能获得他人的喜欢，再多煎熬也无怨无悔 。
撒切尔夫人曾当头棒喝，“如果你的出发点就是讨人喜欢，你就得准备在任何时候、在任何事情上妥协，而你将一事无成 。”
人可以失落一切，唯独不可以失落自己 。
03
照顾好自己 ， 比什么都重要
很喜欢一段话：“照顾好自己，这场人生 ， 你就赢了一大半了，其余的其余，人生自有安排 。”
人生路漫漫，善待自己为上 。
照顾好心情，不断收获喜悦；
照顾好感受，活出真实自我 。
愿我们都能在身心健康里慢品星月；在美意延年中静赏烟霞！
【余生，要活出自己的格局】作者简介：若萍 一半烟火 ， 一半诗意 。