补脾的食物：什么是脾？

在中医中 ， 脾被称为“三焦之后盖，五脏之总营”，可以说是非常重要的一个器官 。所以，保护脾和调养脾对于保持身体健康十分重要 。

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补脾的食物：哪些食物有助于补脾？

1、山药：既可以滋补脾胃，又可以补肺益肾 。可以生食或熟食，或者用它做汤，都可以帮助补脾 。
2、糯米：糯米含有丰富的淀粉质和蛋白质，可以帮助增强人体免疫力，促进新陈代谢，对于补脾也有很大的帮助 。
3、山楂：山楂富含维生素B、维生素C和磷等成分 ， 可以促进胃肠蠕动，增强食欲 ， 有利于调理脾胃 。

补脾的食物：补脾的注意事项

1、合理搭配：补脾的食物不可多吃，应该搭配清淡易消化的食物，如素菜、豆拌菜等 。
2、适量摄入：同样，补脾的食物不能过多摄入，以免损伤脾胃 。
【补脾的食物】3、不要食用生冷食物：生冷食物不易消化，会损伤脾胃，应避免食用 。

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