银耳红枣汤的营养功效
银耳红枣汤是一道非常常见的汤品，具有极高的营养价值 。其中包含的银耳和红枣，都是中医认为的药食兼用的食物，在中药理论中被广泛运用 。下面，我们来一一分析银耳红枣汤的营养功效 。
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1.润肺化痰，平衡气血
银耳红枣汤是一道非常滋润的汤品，其中的银耳可以润肺化痰，使人们的呼吸系统得到滋润 ， 同时帮助哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的患者改善症状 。红枣可以调和气血，提高人体的自我免疫力，对于失眠、神经衰弱等问题也有一定的帮助 。
2.美容养颜，延缓衰老
银耳红枣汤还有一个非常显著的效果，就是美容养颜 。其中的银耳中含有大量的胶质，能够帮助肌肤保持一定的湿度，增强皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老 。同时红枣中的维生素C也能够起到一定的抗氧化作用，减少自由基对肌肤的伤害 。
3.增加免疫力 ， 提高健康水平
银耳红枣汤中还富含一些人体所需的营养元素，包括钙、铁、锌等等 。这些元素对于我们的身体健康都非常重要 ， 能够提高人体的免疫力，增强抵抗力，对于人体的各种疾病都有一定的预防作用 。此外 ， 由于银耳红枣汤中并无添加剂，因此吃了不会对身体造成负担，而且还有非常好的口感 。
【银耳红枣汤功效】总之，银耳红枣汤是一道美容养颜、增强免疫力、平衡气血、润肺化痰的营养美食 ， 大家可以放心食用 。