荷叶茶的营养价值

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【荷叶茶的作用】荷叶茶除了具有人们普遍认知的减肥瘦身功效之外，它也具有丰富的营养价值 。荷叶茶中含有多种氨基酸、微量元素及维生素，如维生素A、B1、C及胡萝卜素等 。荷叶茶中含有的黄酮类化合物能够抗氧化，还具有抗菌、抗病毒效果 。此外，荷叶茶中所含有的茶多酚可以起到促进人体新陈代谢来达到减肥的效果 。

荷叶茶的功效与作用

荷叶茶除了富含营养成分之外，它还有着多种功效与作用 。荷叶茶具有清热解毒、消肿止痛，以及提高人体免疫力等作用 。常饮荷叶茶还可以对肝脏产生保护作用，防止脂肪肝等疾病的发生 。另外 ， 荷叶茶中的黄酮类化合物还具有抗衰老、美容养颜等多种功效 。

正确饮用荷叶茶的方法

荷叶茶具有多种功效与作用，但正确饮用也是很重要的，否则可能会适得其反 。荷叶茶的泡制方法较为简单 ， 但要注意掌握好时间与份量 。应该用开水冲泡荷叶茶，每次一小袋即可，每日上限不超过3-5袋 。因为荷叶茶苦涩，如果喝得过多过频，反而会影响人们的胃肠道健康 。因此，人们应当尽量把握好荷叶茶的合理饮用方法，才能真正享受到荷叶茶所带来的保健与减肥瘦身的效果 。

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