菠萝的功效
文章插图
含丰富的维生素C和糖分
菠萝是一种非常营养的水果，它富含维生素C和糖分 。每100克菠萝含有约50毫克的维生素C，这是满足人体每天维生素C需求量的一半左右 。此外 ， 菠萝还富含多种糖分，其中葡萄糖、果糖和蔗糖含量较高 。
维生素C是人体必需的一种营养素，它具有抗氧化作用，能够防止血管硬化和预防心血管疾病 。此外，维生素C还能够促进肝脏的解毒作用 ， 保护眼睛健康，增强抵抗力等作用 。而糖分则是人体的主要能量来源之一，能够提供能量给身体消耗 。
促进消化和解毒
【菠萝的功效】菠萝中含有丰富的溶解性纤维素和菠萝素，这些物质具有很好的促进消化和解毒的作用 。
溶解性纤维素能够促进肠道蠕动 ， 加速食物在肠道中的通过，从而减缓食物在胃中滞留的时间，减少便秘和肠炎的发生 。而菠萝素则能够加速肝脏的解毒过程，能够把有害物质转化为无害物质，从而保证身体的健康 。
降低炎症和防癌
菠萝中含有多种有效成分，其中一种叫做溶菌酶，这种物质能够使得体内的炎症因子降低 。因此，菠萝具有很好的消炎作用，能够有效地减轻关节炎、气管炎和鼻窦炎等疾病的发病率 。
此外，菠萝还含有一种特殊的酶，叫做溶肉酶 ， 这种酶能够破坏肿瘤细胞的表面膜，从而增强白细胞对癌细胞的攻击能力，提高免疫力 ， 降低癌症的发生率 。