产后肚子大穿束身衣有用吗?

不少妈妈认为穿塑身衣还是有效果的!但穿了塑身衣,身材就有保障了么?非也!如果月子里和哺乳期不注意营养均衡和适量运动,塑身衣依旧无济于事 。
产后塑身三大原则
1、切勿盲目节食
产后的身材恢复是困扰许多年轻女性的问题 。为了能够成功减肥,产后有些妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法 。然而要特别注意,产后42天内不能节食!一来是因为产后妈妈身体娇虚,各部分都还没有恢复好,如果缺少充足的的营养补给,将变得更加虚弱 。二来是特别针对哺乳的妈妈们哺乳期外用减肥产品 , 节食减肥对奶水的质量也会有影响,刚出生的胎儿需要从母奶获取足够的营养!节食可能在短期内效果明显,但是很容易反弹,对身材恢复有害无利,所以建议产后妈妈们不要过于追求速度 。

产后肚子大穿束身衣有用吗?

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2、运动与瘦身产品相结合
尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼 。但是适当的锻炼还是可以的 。可以选择一些轻柔的动作 , 比如拉伸双脚,转动身体的 。别小看这些小运动,这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛 。月子之后,视身体的恢复情况,可以开始做一些有氧运动哺乳期外用减肥产品,产后瑜伽之类的 。使用瘦身产品的妈妈们,这个时候就可以把塑身衣、提臀裤等派上用场啦 。
注意,有些妈妈每天有很大的运动强度,这样可以瘦出满意的效果,但是对身材的危害却是非常大的 。建议身体未恢复好之前不要做过激烈的运动 。
3、注意减肥速度
怀孕到分娩是长达十个月的过程,同样的 , 产后减肥也不在一朝一夕 。许多妈妈对身材恢复心急如焚,往往容易丧失理智 。盲目节食就是一个例子 。产后塑身不仅在于身材的恢复,也在于心理的恢复 。保持好心态,享受产后塑身的过程,妈妈们往往可以恢复得比孕前更修长更有气质哦!
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