一个日式饭团，方便携带还能一次管饱，甭管大人小孩肯定都爱它 _生活知道

要说宝宝出去玩，那薯片、糖果我都是不提倡的。吃不饱还没营养，所以要带就带健康的便当。
今天教你做一个日式的饭团，保证方便携带还能一次管饱，甭管大人小孩肯定都爱它！
这次的小饭团，我特意做成了三角的形状，这样不光好看还非常好拿。玩累了或者饿了就抓个饭团吃，宝宝洗干净小手抓着就可以吃，非常简单方便。
别看它长得娇小，里面的东西那可多了去了！米饭负责给宝宝补充碳水化合物，三文鱼作为肉类又鲜又嫩又补脑。
蔬菜也不能落下宝宝可以吃西兰花吗，什么芋头西兰花全都安排上，维生素啊膳食纤维啊全都一起补。
带一个小便当，就相当于吃了一桌子的饭菜，我实在想不到还有什么比带它出去春游更合适的了！
【一个日式饭团，方便携带还能一次管饱，甭管大人小孩肯定都爱它】饭团外面再裹一片海苔，不仅样子更萌了，宝宝一口下去，又有饭又有菜还能吃到零食，多惊喜呀~
– 春游小饭团 –
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：二米饭100克、芋头30克、三文鱼25克、西兰花10克、海苔6片、熟白芝麻2克辅料：柠檬
操作时间：30分钟
难度分析：初级
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三文鱼切成小丁，用柠檬片腌制15分钟。
*刺少肉又鲜，再腌制一下去掉腥味就更好吃啦。
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芋头切成丁状，上锅蒸15分钟。家里如果没有芋头也可以用土豆呀。
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熟透后取出，捣泥。
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文章插图
西兰花焯水、切成碎末。
*西兰花可以换成别的蔬菜，看看宝宝想吃什么，自由发挥~
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热锅刷油宝宝可以吃西兰花吗，放入三文鱼丁翻炒。
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炒至变色后，加入适量米饭。
*二米饭一方面是为了让营养更丰富，另一方面饭团会更好看。所以如果你想换成大米也是可以的呀。
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锅中再加入芋头泥、西兰花末。
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最后加入熟白芝麻、鲜菇粉。芝麻生熟都可以，周岁以上的宝宝可以加少量的盐。
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将所有食材翻炒均匀。
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食材炒熟后，取适量放入手中，整理成三角形状。
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最后在饭团外面，放一片海苔，装饰一下。又好看又好吃，锦上添花啦~
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萌萌哒小饭团就做好啦~我这次一共做了六个，作为主食真是超级饱腹，所以带出去肯定够吃啦。
当然如果你家娃约了别的小伙伴，记得要再多做些。当你打开便当盒，宝宝看见妈妈做的爱心小饭团，一定会感到特别骄傲吧！
本文到此结束，希望对大家有所帮助！

一个日式饭团，方便携带还能一次管饱，甭管大人小孩肯定都爱它

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