对于维生素C,你了解多少?哪些人不能用?

随着现代人们生活水平的提高,注重保健养生的人越来越多,特别是当你走进药店或者有些商超,给你主动推荐维生素C的经常碰到,也有国药准字号的维生素C , 也有带蓝帽子标识的保健品 。那么,维生素C真的像有些人说的“人人可以吃,增强免疫力”吗?今天 , 咱就说说它的来龙去脉和它的作用 , 您更需要了解哪些人不能随便服用 , 以免给自己的身体造成不良反应,甚至是大的危害哟!
说到维生素C , 可以追溯到十六世纪前后,当时的航海家带领船员进行远洋,吃住在船上几个月以后,有的船员出现流鼻血 , 牙龈出血等症状,严重者浑身无力,休克和死亡!直到二十世纪初,科学家才搞清楚,这些船员是因为远离大陆,饮食上严重缺乏新鲜水果和蔬菜 , 极度缺乏维生素C而引起的,所以维生素C也被称为“抗坏血酸” 。
现代人的生活节奏加快,饮食起居打乱了规律 , 营养性不良引起的病症越来越多,以下人群可以适当补充一些维生素C 。
第一,工作压力大,吃饭吃菜不规律,容易感冒的人 。
大家知道,白细胞是人体和疾病斗争的坚强卫士,而人体缺乏维生素C后,白细胞的战斗力就会下降 。所以,维生素C有增强免疫力的作用,对于感冒者还有减轻鼻筛、打喷嚏等不适症状 , 加快感冒好转 。
第二,缺铁性贫血的人 。
【对于维生素C,你了解多少?哪些人不能用?】维生素C有促进二价铁的生成和吸收 。所以,在服用补铁制剂的时候可以适当补充维生素C 。
第三 , 有皮炎湿疹急性期的人群 。
维生素C可以调节毛细血管通透性 , 减少炎症组织液渗出,减轻症状 。当然,过敏性鼻炎的人群则同样适合 。
第四哺乳期能不能吃维生素c,经常服用紧急避孕药的女士 。

对于维生素C,你了解多少?哪些人不能用?

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因为口服避孕药后 , 加快维生素C的代谢速度,使人体内的维生素C含量下降,免疫力低下 。所以哺乳期能不能吃维生素c,对于经常服用紧急避孕药等女士,适当补充是有好处的 。
第五,皮肤破损、面部有斑点,有美白需求者 。
因为维生素C有很强的活化细胞能力,有抗氧化抗毒素的作用,同时有促进胶原蛋白的形成 , 所以对于有黑斑,痤疮等人群可以适当服用补充维生素片哟!
当然,正因为维生素C有以上作用,有报道说,维生素C有抗癌症作用 。
虽然,维生素C有很多作用和适应人群,那则不是人人可以服用 。以下人群需要注意哟 。
首先,任何人不宜长期而大量服用 。
因为,维生素C属于弱酸性,所以对于正在服用治疗消化性溃疡的奥美拉唑类药品时不能服用 。
对于服用抗菌药“复方磺胺甲恶唑(SMZ)”的人不能用 。因为,两者一起服用人体内可以发生结晶尿,严重者可有血尿 。
最后提示一下,对于平时规律饮食又荤素搭配,平时还能适当补充新鲜水果者,一般不需要外源再补充维生素C哟!
关注我,就是关注健康!不当之处 , 请多指教哟!
本文到此结束,希望对大家有所帮助!

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