母乳喂养期间，妈妈是否需忌口？ _生活知道

母乳喂养是一种自然而平常的事。然而，在缺乏支持和障碍的环境中，能够作为母亲进行母乳喂养甚至因为学习和坚持而成长是一件非常自豪的事情。研究表明，母乳喂养的婴儿更健康，具有增强免疫力，增加智力，减少婴儿猝死发生率，减少儿童肥胖以及降低过敏性疾病风险等效果。在过去的几十年中，越来越多的证据表明母乳喂养对健康有益，并且将其付诸于实践的建议也在持续增加。
在母乳喂养期间，应注意母亲的饮食，因为有些食物会导致母亲回奶，还有些通过乳汁引起宝宝不适，那么就蔬菜而言，哪些蔬菜在妈妈母乳喂养期间不能吃呢？
一、韭菜。母乳喂养的母亲不能吃韭菜，因为母亲的乳汁不足或乳汁少。在严重的情况下，他们可能会断奶母乳乳糖不耐受妈妈该吃什么食物，所以母乳喂养的母亲应该避免吃韭菜。

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二、豆角。母亲在哺乳期间不能吃豆角，因为豆角不仅具有回奶的效果，而且还会导致乳汁减少。因此，豆角在烹饪的过程需要特别注意它是否煮熟了，但是哺乳期的妈妈最好不要食用。
三、竹笋。哺乳母亲不能吃竹笋，因为竹笋是冷食，以及回奶和草酸的效果，容易与钙反应而不溶于水母乳乳糖不耐受妈妈该吃什么食物，这会影响钙的吸收。因此，哺乳期为了宝宝的健康妈妈要避免吃竹笋。
四、洋葱和大蒜。在母乳喂养期间吃洋葱和大蒜会改变母乳的味道，很容易导致宝宝上火。如果宝宝食用会导致宝宝的身体发热，从而引起宝宝出现哭闹和腹泻。因此，妈妈母乳喂养期间不能吃这些辛辣的蔬菜。
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母乳喂养期间，妈妈是否需忌口？

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