怎么快速提高宝宝抵抗力？ _生活知道

感谢邀请。儿童健康管理师@张巧林说育儿来解答这个问题，首先就问题来说，快速提高宝宝抵抗力？快速两字，如何叫快速？
药物一样，像药物一样立竿见影？疫苗这样，打了就有？还是一个月？
就先不要有这种想法。没有这种短、平、快又健康的方法，简单，粗暴，那是治疗。免疫系统修复是需要时间的，平均时间也要3个月。提高免疫力，没有捷径可走。
提高宝宝的抵抗力，需注意以下几个方面：
1、保护好我们的免疫系统，那么我们身体的防御系统究竟有哪些？
皮肤、胃酸、白细胞、淋巴系统等等都是。
大家谨记这些行为是会有损免疫力的哦！
熬夜、疲劳、暴饮暴食、节食过度、久坐不动、过度运动、滥用药物等都会降低免疫力。但影响最大的是负面情绪，它最伤免疫力，也容易引起疾病包括癌症。
2、疾病早期进行干预，不要让轻症变成重症。最重要的就是疾病期间和康复后的护理，要管理好饮食，保证正常的营养需要和需求，合理的安排膳食，避免宝宝出现偏食、厌食的情况。
3、要注意家庭卫生，尤其是注意手卫生，防止宝宝交叉感染或者继发感染，感染多了抵抗力就会下降。
4、对于宝宝的每一次疾?。?尤其是感染性的疾?。?应该足量、足疗程的用药，彻底的清除病原体，否则这个病原体就会成为感染灶，导致宝宝反复发病、影响到抵抗力。
5、你实在想缩短这个过程，还可以服用一些免疫增强剂，比如吃点益生菌调理肠胃功能。补硒，全方位的提高免疫力。
6、关于营养补充的问题，实际上，免疫力是需要适当运动、均衡营养、多种维生素、微量营养素等共同作用下才会有所提升，并不是蛋白粉就能解决的。

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另外，蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，宝宝只要每天均衡饮食，保证500mL以上奶量，保证肉禽鱼蛋、豆制品等摄入，就能达到蛋白质的推荐摄入量。如果年龄较低的低龄婴儿宝宝补充蛋白粉，会产生过敏等不耐受的情形，而且会对ta的肝脏和肾脏造成负担，甚至导致肝肾功能衰竭。
如果宝宝一定需要补充蛋白，就需要经过专业医生来诊断治疗。
7、不要滥用抗生素：长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力。
我们都知道免疫力对疾病是有重要抵抗作用的，宝宝的免疫力低下，容易感染病毒或细菌容易引起感冒、腹泻等症状，那么是什么原因导致儿童免疫力降低的呢？
营养不良、身体缺陷、冷热失调以及日常家长护理不当都会导致儿童免疫力降低，我们应该怎么提高宝宝的免疫力呢？对于一些有免疫功能原发性免疫功能缺陷的儿童，我们可以用一些免疫调节物质。其他大部分家长应当做到以下几点：
1.合理饮食。通过荤素搭配营养均衡的方式，让孩子获取充足和多样的维生素以及营养物质，避免孩子偏食、挑食。平常适当给宝宝补充维生素B族和维生素C，脂肪、蛋白质以及锌与铁元素，如天然博士针叶樱桃粉来补充维生素C，促进铁的吸收，保证身体的营养需要。同时利于骨骼成长，利于宝宝长高。
提高免疫力，没有捷径可走，要从日常生活习惯上提高自身免疫力。平时饮食要多样化，要粗细，荤素搭配，做到营养均衡，不偏食。多吃一些富含蛋白质，维生素的食物如：瘦肉，豆制品，奶制品，鱼类，胡萝卜，白萝卜，洋葱，大蒜，菠菜，西兰花，菌类，山药，土豆，红薯，橘子，苹果，草莓、葡萄等；多喝水，少吃甜食，少油腻食物，戒二手烟。
对于母乳的宝宝，母亲要保持营养均衡，多吃富含维生素的食物和富含蛋白质的食物，提高母乳的营养。
2.保证睡眠。让宝宝保证充足的睡眠也是很重要的，不足的睡眠会引起身体里面抗击病魔的T细胞数量减少，这样一来就会更容易生病，所以宝宝每天要保证至少八小时至十小时的睡眠。
3.适当运动。多带孩子到空气比较好的环境去活动，进行适当的有氧运动，比如户外活动，游泳等。
4、减少药物的使用。
宝宝出现异常后很多家长都会盲目给宝宝服用药物，但要知道药物有一定毒性，并且必须对症下药，所以说要想提高宝宝的免疫力，给宝宝用药时一定要谨慎，很多家长以为宝宝生病就必须输液吃药，这样其实是很不科学的，有些小感冒这类的轻微疾?。?通过正确的护理、食疗再加上宝宝自身的抗体是可以攻克的，总服用抗生素会引起体内T细胞减少混合喂养宝宝身体抵抗力差吗混合喂养宝宝身体抵抗力差吗，以及缺乏活力。
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这是一个系统的免疫力管理，也是一个让妈妈实现：孩子最好的医生，营养师，健康管理师的机会。
【怎么快速提高宝宝抵抗力？】本文到此结束，希望对大家有所帮助！

怎么快速提高宝宝抵抗力？

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